Ciao

ogni tanto mi metto in meditazione. Anni fa lo facevo ogni giorno, per un periodo poi ho smesso, tuttavia il dialogo interiore a volte è così intenso che ho quasi deciso di installare un anfiteatro nella calotta cranica, poi però ho cambiato idea. Per riprendere un po' il controllo sul dialogo interiore ho ripreso a meditare, a occhi chiusi e leggermente convergenti ( lo fanno in automatico ), tuttavia ogni tanto le palpebre dopo alcuni minuti iniziano a sbattere in modo abbastanza evidente e velocemente, andando progressivamente ad aprire gli occhi, quindi creando un effetto occhi chiusi-occhi aperti ( tipo questo, ma senza cuori .. perdonate l'humor spicciolo ). Sto cercando informazioni su questo ma non trovo risposte esaudienti. A qualcuno di voi è mai capitato? Qualcuno di voi ha idee più chiare di cosa possa essere ? Libri? Video? Palpebre consapevoli?

Un saluto per adesso

lemat

Ciao Lemat,
a me non è mai capitato, ma in compenso ho passato molto tempo, anni fa, a contrastare altre situazioni fisiche che mi intralciavano nel processo del rilassamento profondo. Le cause erano riconducibili tutte ad una: un controllo, a volte anche inconscio, che si tenta di mantenere sulla realtà circostante, che porta ad innescare - o ad impedirne l'assopimento - piccoli movimenti fisici anche di diversa natura che portano inevitabilmente all'uscita dello stato di abbandono. Così iniziai a lavorare sul rilassamento fisico, oltre a quello mentale... fu lungo, ma ci riuscii, dopo tanti fallimenti. Bisogna "scendere" ad un livello un po' più basso, acquisire confidenza e sicurezza nel fisico, tanto da lasciarlo - e lasciarsi - andare senza timore alcuno. La mente influenza il corpo... e viceversa!

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Chi conosce gli altri è saggio, chi conosce sé stesso è illuminato.
Chi domina gli altri è forte, chi domina sé stesso è superiore.
Chi sa accontentarsi è ricco, chi agisce fermamente ottiene tutto ciò che vuole.
Chi non dimentica i suoi principi vive a lungo, chi muore senza essere dimenticato vive per sempre.
(Lao Zi, "Tao Te Ching", Capitolo 33, "La virtù del discernimento")

perdona il ritardo, la risposta l'avevo letta tempo fa ma mi ero dimenticato di ringraziarti
Merci !

Le mat