oggi ho ripescato la stampa che avevo del topic di Jena e ho provato a farli, ma mi son fermato al terzo perchè non riuscivo proprio a ripeterli per 21 volte.
Non si potrebbe fare che eseguo tutti e 5 gli esercizi uno dietro l'altro per 21 volte invece che fare 21 volte ogni esercizio? (forse ho capito male io)

inizia con meno e pian piano arriva a 21 ripetizioni

che effetto ti han fatto?

Ho fatto solo il primo per 21 volte e basta

e come stavi dopo?

Con la testa che girava un pochino ma bene , forse sarà stata suggestione ma stavo un pochino meglio

non è che li hai fatti troppo in fretta??

servono a ristabilire la circolazione energetica e la reazione dovrebbe essere più fisica

E quella infatti lo è stata
Viene chiamato in TEV "effetto paradossale": si smuove l'energia, e tante sono le congestioni che vengono fuori, che la persona si sente un attimo fiacca, illusione che passa subito nel momento in cui si fa un pò di moto, ad esempio qualche decina di piegamenti sulle gambe, giusto per risistemare la situazione energetica.
C'è anche da considerare l'effetto di interazione denso-sottile: il movimento energetico causa una reazione fisica.

Oppure, molto più semplicemente, per via della pressione gli è iniziata a girare nel momento in cui si è rialzato o ha cambiato il suo assetto dopo essere stato un pò di tempo nel precedente

_________________
Chi conosce gli altri è saggio, chi conosce sé stesso è illuminato.
Chi domina gli altri è forte, chi domina sé stesso è superiore.
Chi sa accontentarsi è ricco, chi agisce fermamente ottiene tutto ciò che vuole.
Chi non dimentica i suoi principi vive a lungo, chi muore senza essere dimenticato vive per sempre.
(Lao Zi, "Tao Te Ching", Capitolo 33, "La virtù del discernimento")

mi son espressa male

io quando li faccio vado a fuoco, quindi intendevo una cosa più globale di un giramento di testa

sly mi hai incuriosita ... domattina provo. andare a fuoco...

_________________
The power is nothing without control.
*********

se ti fa come a me, calcola anche il tempo della doccia ... che ci vuole

No ma che avete capito Ho detto che mi girava la testa per via del primo esercizio in cui bisogna girare sempre per 21 volte, ma non era che mi girava da farmi cadere a terra

Riprendo con gli esercizi oggi

Prova a farli più piano

_________________
Chi conosce gli altri è saggio, chi conosce sé stesso è illuminato.
Chi domina gli altri è forte, chi domina sé stesso è superiore.
Chi sa accontentarsi è ricco, chi agisce fermamente ottiene tutto ciò che vuole.
Chi non dimentica i suoi principi vive a lungo, chi muore senza essere dimenticato vive per sempre.
(Lao Zi, "Tao Te Ching", Capitolo 33, "La virtù del discernimento")

invece di farli stamattina li ho fatti ieri sera tutti per 21 volte... m'han fatto un pò male le spalle a tenere le braccia sempre tese durante tutti e 21 i giri (li ho fatti abbastanza lenti) e gli addominali nel 2° rito dove stavo per mollare alla nona ripetizione (mi son data dell'idiota e ho continuato pensando al parkour) al terzo rito non ho avuto alcun problema, al quarto verso la 17° ripetizione mi stavo stancando un pò, al 5° è stato terribile rimanere sollevati da terra e poi passare alla posizione del cane che si stira per 21 volte infine ce l'ho fatta! con gioia e distrutta son crollata per terra e ci son rimasta per un pò a farmi reiki ... bell'esperienza ma mi voglio abituare a fare 21 senza dolore quindi farò più pratica inserendoli nel training per il parkour

M: ... aggiunto.
AS:

_________________
The power is nothing without control.
*********

e brava agnellina!

Mi sto leggendo il libro che ho trovato scannerizzato su emule.

Le prime volte non bisogna farne 21 di ripetizioni, sennò ci si stanca e l'esercizio è controproducente. Iniziate con sole 3 ripetizioni al giorno per una settimana, nella seconda settimana ne aggiungete due, nella terza altre due fino ad arivare a 21 ripetizioni. Se volete potete praticare i riti sia la mattina che la sera: arrivate a ventuo ripetizioni mattutine e poi incominciate con le 3 seriali e così via.

Il sesto rito consiste nel portare l'eergia sessuale verso l'alto, ma mi devo far togliere qualche dubbio da jena e poi scrivo il resto

---

Sentite io sto facendo i 5 tibetani, ma mi son reso conto che dopo la pratica del 5° rito mi "brucia" (non proprio brucia) la parte inferiore della schiena. Ah, io ho un pochino di scoliosi.

Il secondo esercizio è un pò ostico, ci vogliono dei buoni addominali.

Ciao!
lo so questa discussione è un pò datata e forse non interessa un granchè, ma ho una domanduccia se qualcuno ha voglia di dirmi la sua
Ho iniziato gli esercizi circa 15 gg fa, sono partita da 3 ed ho aggiunto 2 ripetizioni ogni 3 giorni invece che una settimana visto che sono già abbastanza allenata. Sono arrivata a 7 e sono abbastanza allibita eheheh. I vantaggi sono innumerevoli, ma pare che non abbia più bisogno di dormire la notte, e non è proprio super piacevole. in alcuni forum ho letto gente parlare di danni dovuti al fatto che "brucia più velocemente la fiamma interiore", a me pare una ***..no?
Insomma, con sole 7x ripetizioni mi sono trasformata in wonder woman, ma preferirei sapere in maniera leggermente più tecnica gli effetti sull'organismo e sul corpo eterico. Migliorano la salute dei chakra o li stimolano a girare troppo velocemente? dal punto di vista TEV non trovo info.
grassie

Salve, mi accodo alla domanda di hariella. Dato che sono una schiappa a testare le energie mi interesserebbe sapere di più sugli effetti. Merita veramente praticarli o sono dannosi a livello energetico? Grazie.

Scusate,ma perchè credere al mito della fiamma interiore "chehaunadurataprestabilitapercuinondevearderetropposennòsiconsuma"?!?! (allora a sto punto certa gente dovrebbe vivere 1000 anni!!!)
....sono di quelli che ,nonostante tutto...ci vede ancora benissimo!
E' il dna ad essere preposto alla regolazione dell' età cellulare,aumentare la vibrazione e il flusso d energia contribuisce a ricodificarlo e magari vivificarlo. Ne ho riscontrato dei vantaggi evidenti e incontestabili in merito,sebbene mi limiti ad esercizi spontanei (non conoscevo questi) tra cui praticamente il primo.
Vero pure che esagerando ho sperimentato "l insonnia"...ed altro - se uno a 220 all'ora non ci sa andare normale che finisce fuori strada,no?