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 Oggetto del messaggio: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: gio 13 mag 2010, 16:38 
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Iscritto il: gio 20 nov 2008, 16:38
Messaggi: 305
Località: pianeta terra
ho un dolore fortissimo al polso e mi limita in tutte le azioni... l'ho tenuto fasciato e fermo per circa due settimane ma non migliora, non può stare piegato verso l'esterno (come quando ci si mette a terra per fare flessioni o quadrupedia o la verticale) insomma non passa T_T avete qualche consiglio (a parte andare dal medico che per ragioni varie non posso farlo) di qualsiasi tipo compreso terapie energetiche (ma sembrano non funzionare con il cl t.t ) mi fa veramente male... se servisse come indicazione è venuto a seguito di esercizi di quadrupedia seguiti dai propedeutici per il salto mortale (ma non l'ho sbattuto)
help please :(

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 Oggetto del messaggio: Re: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: dom 16 mag 2010, 11:11 
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Iscritto il: mer 24 mar 2010, 18:26
Messaggi: 87
Località: firenze
Mi dispiace molto per il tuo problema. Io ho avuto un'epicondilite al gomito destro che mi è durata 6 mesi ed è stato uno strazio.

Allora su 2 piedi io mi sennto di consigliarti 2 cose. Potresti innanzitutto provare a prendere un'integratore di glucosamina solfato, è molto utile in casi come il tuo visto che aiuta il recupero. Poi puoi fare degli impacchi con l'argilla.

Se ne conosci uno potresti provare ad andare da un pranoterapeuta

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E vidi un nuovo paradiso e una nuova terra.....
Udii una voce che diceva
che non ci saranno piu ne morte,
nè dolore, nè lacrime,
perchè queste cose sono finite

Il libro esseno della rivelazione


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 Oggetto del messaggio: Re: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: lun 17 mag 2010, 11:19 
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Iscritto il: mer 19 nov 2008, 21:34
Messaggi: 1056
Magari è un trauma da stress dato da una serie di microlesioni dovute al pk.
Se ti fà male,fatti vedere da un esperto,altrimenti se puoi muoverlo leeeeentamente,prova a fare tante piccole microrotazioni...magari si scioglie e passa tutto.

Devi solo superare la paura del dolore.
"Facile a dirsi!",dirai te...eppure in passato mi erano capitati traumi che non mi permisero di muovere alcune articolazioni ed il dolore era lancinante ma usavo questo metodo e nell'arco di qualche giorno passava tutto.

Però,ti dico,io lo facevo solo perchè volevo farlo e perchè non volevo andare da uno specialista.

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 Oggetto del messaggio: Re: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: lun 17 mag 2010, 16:25 
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Iscritto il: dom 9 nov 2008, 23:20
Messaggi: 3497
Citazione (Angy)
(a parte andare dal medico che per ragioni varie non posso farlo)

Temo che tu debba valutare e risolvere questo problema.

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Chi conosce gli altri è saggio, chi conosce sé stesso è illuminato.
Chi domina gli altri è forte, chi domina sé stesso è superiore.
Chi sa accontentarsi è ricco, chi agisce fermamente ottiene tutto ciò che vuole.
Chi non dimentica i suoi principi vive a lungo, chi muore senza essere dimenticato vive per sempre.

(Lao Zi, "Tao Te Ching", Capitolo 33, "La virtù del discernimento")


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 Oggetto del messaggio: Re: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: lun 17 mag 2010, 19:46 
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Iscritto il: gio 20 nov 2008, 16:38
Messaggi: 305
Località: pianeta terra
sto usando il metodo RICE e ogni tanto (quando me lo trovo in giro per casa) proietto con il cl. credo sarebbe meglio farlo a intervalli regolari, ma non è propio il mio forte la regolarità... fra esami di stato e corsi vari non ne ho propio voglia, aspetto che guarisca da solo, sperando che sia vero che il corpo si aggiusta da solo!

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 Oggetto del messaggio: Re: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: mar 18 mag 2010, 1:07 
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Iscritto il: mer 19 nov 2008, 21:34
Messaggi: 1056
Fai tante microrotazioni lente come t'ho suggerito...magari invece di un trauma da stress è una "riattivazione" del polso.
Capita di sentire dolore quando lo si sforza ma lasciarlo fermo,salvo lesioni gravi,è la peggiore delle cose da fare.
Supera il dolore affrontandolo a muso duro,vedrai che qualcosa di buono viene fuori...è una cosa comprovata nelle arti marziali e nella maggior parte degli ambiti legati al lavoro corporeo.

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 Oggetto del messaggio: Re: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: mar 18 mag 2010, 15:33 
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Iscritto il: gio 20 nov 2008, 16:38
Messaggi: 305
Località: pianeta terra
no g. ho usato il tuo metodo per due mesi e ha solo peggiorato la situazione.

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 Oggetto del messaggio: Re: Dolore al polso
Messaggio da leggereInviato: mar 9 nov 2010, 8:50 
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Iscritto il: dom 9 nov 2008, 23:20
Messaggi: 3497
Vi sarei grato se in questo forum evitaste di prescrivere "terapie fisiche" senza aver fatto alcuna diagnosi in loco sul problema.
C'è un chiaro disclaimer che segue la presentazione del forum, e che consiglio caldamente di leggere.

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